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炎炎夏日多多饮茶
作者:admin 发布时间:2019-06-11 14:14:13 浏览次数:


夏季喝茶的好处


夏天喝茶是很受欢迎的一种养生方法,很多人都会经常喝茶去暑养生,夏天喝茶可以清热降火,提神醒脑,好处有很多,具体可以分为以下四点:

1、茶叶是不含添加剂的天然饮料

在茶叶的制作过程中没有加入任何添加剂,它的色、香、味的形成只与原料品质和制作工艺有关。


2、饮茶具有散热降温、生津止渴的作用

茶汤里的茶多酚、氨基酸、水溶果胶质、芳香物质等可以刺激口腔粘膜,促进唾液分泌,生津止渴,另外,茶中的咖啡碱还有利尿作用。

3、饮茶可以预防胃、肠消化道疾病。

炎热的夏天,饮食稍不注意卫生,细菌便会大量繁殖,夏天是消化道疾病的多发季节。科学研究表明,茶叶具有抗菌、杀菌、改善肠道微生物结构的功能,饮茶既可以抑制有害细菌的生长,又可以促使有益细菌增殖,提高肠道的免疫能力。


4、饮茶可以补充钾盐和水分

夏天气温高,人们流汗较多,体内大量的钾盐会随着汗水的排出而丢失,同时消耗体力容易导致体内酸碱度失衡、代谢紊乱、心率失常,从而易引起疲劳、困倦、食欲减退、乏力甚至头晕等症状。

茶叶是含钾食物,饮茶可以补充钾盐,有助于保持人体内的细胞内外正常渗透压和酸碱平衡,维持人体正常的生理代谢活动。



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